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フィギュアロビクスは、チョンダヨンが独自に開発したエクササイズプログラムです。ーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて１プログラム約30分間行うトレーニングです。
■ベットや布団に低反発冷却ジェルパッドを敷いてクーラー要らずで涼しく快適な睡眠を。低反発ジェルだから、体にやさしくフィット。
先日のニュースでやっていたダイエット方法ですが、なかなかやせることができません。食事も少なくしているんですが、やっぱり運動が必要かもね。
今日の名言：人生は恐れなければ、とても素晴らしいものなんだよ。人生に必要なもの。それは勇気と想像力、そして少しのお金だ。Yes, life is wonderful, if you're not afraid of it.

親指の付け根が靴に当たり痛みを感じるからと幅の広い靴を買うのは間違っているそうです。一時的に、痛みが減少しますが、長期的には変形を強くする可能性があります。単に痛まない靴ではなく、親指を外側に押さず、第1中足骨を押さえ込み内側に開かないようにする必要があります。

日本製腕時計型の超小型スパイビデオカメラ　８ＧＢメモリー搭載。VGA録画画素、２Ｍピクセルセンサーの動画のできるスパイカメラです。腕時計に仕込まれたカメラで動画撮影が出来ます。（同時に音声も）記録した画像はパソコン上で、簡単に見たり編集可能。
　いつも茄子だけでやってるけど、偶然万願寺唐辛子があるので（といっても１本だけ）、蕎麦の日のおかずに作ってみました。揚げて浸して冷やすだけなので、材料だけ載せておきます。
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