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おつたえします、肥満から開放される方法を探し出してきました。あなたのためにです＾＾
お酢は血行をよくし新陳代謝を盛んにする働きがあるので、肌色アップ、くすみ解消など、肌を若々しく保つのに効果的だそうですよ♪♪
　ヨガの独特のポーズで精神統一を図り、心と身体のバランスを整えることができます。精神統一方法だったので、特に決まったポーズや肉体的な修行は関係のないものが始まりだったのですが、悟りを開くための荒行・苦行と混合され、一般人からは少々敬遠されていた時代もあったようです。
現代のヨガのようなポーズを始めたのは「ハタ?ヨガ」と言われる流派だったそうです。現在ではこれがいくつもの流派に分かれて独自のスタイルが開発されています。
ヨガの本来の目的は呼吸を整えて心身のバランスを整えるものです。ポーズはあくまでもそれを手伝うものだったのです。
ヨガの腹式呼吸の優れたところは、自律神経の調節に効果的であるということです。これにより身体と心の両方がきもち良くなります。
「ヨガ」とはインド北部発祥の修行法であり、本来は「瞑想」を意味します。
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