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毎日の食生活の中で、どれだけのカロリーを摂取してどれだけのエネルギーを使っているかご存知ですか。一般にカロリーオーバーといわれる飽食日本人。肥満体が増えています。
お腹のぽっこりが戻らない、実際の年齢よりも老けて見られるなど、お悩みも色々。
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一概に便秘と言っても、その原因は様々です。便秘を解消するには、まず原因をはっきりさせることが大切です。そんなことはないと思いますが、1キロ太ると言うことは、あのお砂糖1袋分の重さと同じなのですよ。2ｋｇだと・・3.。
これほどまでの人から支持されたダイエット方法は私は知りません。
では、そのような瞑想の方法であるヨガのどこがダイエットに効果的なのでしょう？
ヨガの本来の目的は呼吸を整えて心身のバランスを整えるものです。ポーズはあくまでもそれを手伝うものだったのです。
と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。
ジャスミンエッセンシャルオイルの香りは甘く、エキゾチックなものですから、主に感情に作用し、疲れた心をあたたかく癒し、失いかけた自信を取り戻させてくれます。
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